「痩せたら着る」と思うのはなぜ？

 

何年も来ていない服を残す理由に

「痩せたら着る」と言ったこと、ありますか？


「以前痩せたことがあるから…」
「その気になれば痩せるかも…」

あ、言ったことあります？
うんうん、痩せたら着たい服ってありますよね！

それって普段はどんなところに置いてますか？

クローゼットの一番目立つ位置ですか～
なぜそこに？？
理由はモチベーション維持のため、ですか。なるほど。

「見えなくなってしまったら、忘れちゃうから。」
「しまってしまったら、モチベーションも消えちゃうから」

確かに！

こんな感じでクローゼットなどの収納内の
一番の特等席を「いつか痩せたら着る服」置き場にしている方、
サポート現場では結構多いんですよ。

みなさんも服に限らず「いつか…」と
思って取っておいているものが、
実は収納の一番いいところを占領している、なんてこと
ないですか？
そんな理由をチョイスして、
逆に普段よく着る服が
取り出しずらくなっていることもあるかも！？


あるお客様Aさまは、
過去に2年がかりで10㎏以上のダイエットに成功！

痩せたら着る服を着てみたんですって。

確かに無事に着られたのですが、
鏡の前でひとこと。
「う～ん、なんか好みじゃない」

あんなに痩せたら着るって思ってたのに、
痩せたら痩せたで、新しい気持ちになったので、

スリムな旬の服がいろいろ欲しくなったそうです。

雑誌を見るのも楽しく、
ショップへ行っても楽しく、
その時着たい服を選んでいったら、
素敵なデザインの服にたくさん出会ったのですね

それと比べて「痩せたら着る」と言っていた服はなんだか、
デザインが古くて着心地もあんまり…

だったんですって

今あなたがもっているお洋服、
痩せたらほんとに着ますか？
それはそんなに必要ですか？

自分への戒めやモチベーション維持のためだけではなく、

あなたが服に求めるものは何なのか？
今の今時点のあなたにとって、
どんな服と付き合っていきたいのか？

そんなことも考えてみると
整理の精度が爆上がりしますよ


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床置き・ちょい置きの３つの対策

 

床置き・ちょい置き、よくするよーって人ー？

はい、私はついついやる人です←

前回、床置き・ちょい置き、どうしてまずいの？という記事を書きました。

前回の記事はこちら


人はなんでついつい床置き・ちょい置きしちゃうんでしょう？

よくある理由は、忙しいから。

うんうん、そうですよね！

「使ったものを元に戻す…なんてやっている場合じゃない！」

ということですね。


ま、ただ忙しさが消え去った後に、
「片づけ」に移れるかどうかが本当の問題です。

なんとなく、今やらなくてもいいか。。
疲れているから、後回し…としてしまうと、
ただのちょい置きだったのが、部屋のごちゃごちゃの原因に
なっていくことも…（キャー‼ホラーみたい！笑）


他にも、床置きちょい置きの原因の一つに、
その物のシーンごとの置き場所が確保されていない
ということがあります。

読みかけの雑誌とか、作業途中のパソコンとか、
生活の中で未完了のことやものって結構多いです。

後でまた使おうと思っていても、
一時保管する場所が決まっていないことで、
「いいや、ここに置いちゃおう」となることもあります。

あと、壁付けのデスクなど、壁際についついモノを
置きがちですよね。
すみっこって、モノを置きたくなるんですよね。
四方が壁についていないデスクと比べると、
圧倒的に壁づけの方が物増えがち。（今田調べ）


今田的床置き・ちょい置きの対策として３つご紹介しましょうね。

１、共有スペース近くに個人スペースを作る
　これ最強なんだけど、例えばリビングや寝室・玄関なんかの
みんなが集う、誰かと使う空間の中に、個人ロッカーみたいな
場所を作るといいです。
　家族がちょい置きしてしまっても、個人のものは個人のスペースに
避難できるので、生活が回しやすいですよね。

２，全てのモノにシーンごとに住所をきめる
　なんかこのフレーズ、私は聞き飽きるほど聞いていますが、
やっぱりやっぱり大事なんです

元に戻そうかな、という余力が生まれても、
戻し場所が決まっていない場合はモノが戻らないので、
結局モノ探し地獄からは抜け出せません。

今田はちょい置きしまくる日もありますが、
全てのモノに住所が決まっているので、
元に戻っていない物を見つけると、なんだか違和感を
感じるので、面倒でも戻しに行けるように
なりました。

自分だけが戻し場所を知っている、という場合は
家族に戻し場所を共有するということもしてみましょうね。


３，仮置きのアイテムを使って、期限や容量を決める

どうしてもちょい置き・床置きしてしまう
という人には、それをしがちな場所に
ＢＯＸや壁掛けフックなどを置くといいです！


しょっちゅう床置きになる子どもの習い事のリュックや、
冬の期間登場するマフラーやコートなどは、
壁掛けフックを使って壁面に”定位置”を作る。
掃除効率も爆上がりします！


どうしてもダイニングテーブルにモノを置いてしまうという場合は、
BOXを置いて”この範囲まで”　”週末に見直しをする”
など、ルールを作れると良いですよ！
溜まり始めたら迷宮入りしますからね。
見直しは必要です。


他にもいろんな対策・おススメアイテムありますが、
今日は床置き・ちょい置きの原因と対策３つをご紹介しました。
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全てのモノに住所を決めるのなんて無理！
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床置き、ちょい置き、どうしてまずいの？

 今回は、ついついやってしまう、

床置き・ちょい置き問題について解説！

皆さんの周りには、ちょっとしたところに
物を置くという方、いませんか？
/
家族がいついそう！自分自身がついついやってしまうの！
\
実は私も、ついついモノをあちこちに置く癖がありました。

それは、学校でも、家でも、職場でも…。
特に子どもが０～１歳の時なんて一番床置き・ちょい置きが
多かった気がします。

机の上にはコップやミルク。
レシートや読みかけの雑誌、

床にはおしり拭きや子どものくつした…
カオスになっていた時期がありました。



今も、気を抜くと買い物袋や財布をその辺にポンと
置いてしまうこともありますよ


じゃあ、それによって起こる困りごとって、何かというと…
①探し物が増える
　あちこち脈略無く置くので、「時計どこだっけ？」
「鍵どこいった？」という状況が生まれるのですよね。

人生で一番無駄な時間は、「探し物をしている時間」であると
いう言葉もあるくらい、
ホントに探す時間ってもったいない

②共有スペースで他の家族がイライラする
　ダイニングテーブルの上やキッチンカウンターの上などの、
家族みんなの共有スペースに、個人のモノがポンっと置かれると、
どかすにどかせられず、イライラの原因に。
これって戦争と一緒なんです。
一つの領土をめぐってどちらが使いやすい場所をもらうかで…
私は「スペース戦争」と勝手に呼んでいますが、
実はそれって誰かと一緒に使う共有スペースで起こりがちなんですよね。

③ケガや思わぬ事故、二次災害につながる
　これは意外と考え付かない人が多いのですが、
家にご高齢の方や小さなお子様がいる場合、
床置きで床面積や階段面積が少なくなることによって、
つまづいたり足を滑らせて思わぬケガにつながったりすることも。

ご高齢の方は、ちょっと手をついて歩かれることも多いので、
物がたくさんあると手をつけなかったり、
「掃除が行き届かなくて手をつきたくない」という声も過去に聞きました。

小さなお子様では誤飲やはさみなどちょっとしたものも
手にとれる場所にあると危険ですよね。

さらに災害時、避難経路をふさいでしまうことにもつながります。


ここまでの「なぜまずいのか」を知ると、
家族のだれかなんかに
説明するときに使えるかもしれませんね


確かに困ることもあるけれど、
今までこれでやってこれたじゃん、
楽だしその場をしのぐためには仕方ない…。

そう思う心理もあるかもしれません。
人は慣れたことや今までの思考をいきなり変えることは、
なかなか難しいです。

ですが【環境】を変えることで、癖と思っていた行動も、
変えられることがあるんですよ！

次回は、床置き・ちょい置きの理由と対策をご紹介しますね！

フォロー・コメントうれしいです！

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家族を片づけに巻き込むには

自分にとっては、モノを整理することも、
出したものを元に戻すことも、
そんなに大変なことではないのだけれど…

家族の誰かに片づけが苦手な方がいる。

ということってありませんか？

・家の一角に、その方だけの「倉庫」みたいな場所がある。
・整理や片づけをお願いすると、拒否反応をされたり、
　やんわり逃げられてしまう。
・その方に「片づけ」の話をするのはタブーとされている

なんて場合もあるのでは？

あるA様も、ご主人がご自分のものを片づけてくれなくて
ストレスを感じていらっしゃいました。

私がそこでアドバイスしたことは、
「ご主人が感動するほど、まずはご自身の片づけを
　　頑張ってみましょう」でした。

A様は、ご主人様に片づけの説得をするのをやめて、
まずはひたすら、自分の管理下の持ち物を、
整理して整理して…家の景色をどんどんと変えていきました。

そのＡ様の頑張りは、ご主人様の目にもうつっており

「すごいじゃん」と声をかけてくれるようになったそうです。

さて、いよいよご主人へのアプローチを再開したいＡ様に、
私はこう伝えました。

「捨てたい気持ちが伝わってはいけませんよ」

「それは無理かも…」ということで
そこでA様と私とご主人様の３人での片づけが始まりました。

Ａ様は、「絶対捨てないから」と前置きをおいて、
ご主人様と今の生活において
今使っているものと、もう使っていないものとに
分けてもらうことにしました。

はじめは捨てられることに拒否感を抱いていたご主人様も、
「分けるだけなら…」と協力してくれることに。

分けていくと、２０代の時に買った服、
昔は読んでいた漫画本などが出てきましたが、

ご主人様は、「あーこれね。もう使わないかな。」と
あっさり処分。

１０年近く、放置されていたものが、
あっさり、手放す決心をしたのです。

これにはA様もびっくり。

人は、中身が把握できないほどモノをため込むと、
こんがらがった糸みたいに、向き合うのが
「面倒」「こわい」「嫌」になってきてしまいます。

失ってしまった後、後悔も失敗もしたくないからです。

そして人は、説得されるより納得したいものです。

納得するまでに時間がかかるかもしれませんが、
その時間が味方になってくれることもあります。

夫婦間のストレスも、私のような第三者が支援することで、
止まっていた時間が前に進みだすことがあります。

これはお子さんにも当てはまることかもしれません。

まずは自分にできることから、
手を動かしてみましょう。

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片づけのやる気が維持する方法

 

昨日のブログでは、片づけのやる気（モチベーション）を

起こすための必要な心理を２つご紹介しました。

まだ読んでないよって方はこちらの記事をチェックしてみてください👇
片づけのやる気を起こすための必要な心理２つ

よし！なんだかやる気がみなぎってきた…！！🔥

今から片づけするぞぉぉ～！！🔥🔥

と、心に片づけの炎を燃やしたそこのあなた。

えらい！がんばれ～！！

ところが、その心の炎はどのくらい持続しますか？


3日？1日？1時間？

やる気の炎ははじめの方はメラメラと燃えてますが、
たき火と一緒で、炎はそのままにしておくと
だんだん小さくなってしまいます

燃やし続けるためには、途中で薪をくべないといけませんね。

燃やし始めは枯れ葉か新聞紙など、簡単なものですぐに火が
つきましたが、
燃やし続けるためには、はじめ以上に大きなエネルギーが必要な時もあります。

だからこそ、持続させるというのは、簡単なことではないのかもしれません。


ではでは、せっかく燃え上がった片づけのやる気を持続させるためには
どんなことが必要か、私やお客様の経験談を踏まえて
お伝えしていきますね！


1、片づけのゴールを分解する

もしあなたが、片づけの目的を「ホテルライクなインスタ映えの家にしたい」
と思っていたとします。
それって達成するまでにたくさんの時間や工程が必要なのでは？

その間にスケジュールがずれたり、壁が立ちはだかるかもしれません。

そんな時、私はお客様に、
最終的な理想を、大ゴール・中ゴール・小ゴールに分けて
ご提案することがあります。

ゴールを分解することで、「これならできそう！」と
ハードルを乗り越えていただくためです。


自分では、大・中・小の３つで分けても
まだ難しそうなら、
理想が叶うようになるまでのステップを、
10個に分ける、100個に分ける、1000個に分ける…

10000個に分けたら、最終ゴールの10000分の１のことを、するだけ。
それなら、できる気がしませんか？


２，仲間をつくる
　片づけって、孤独でしょ？
なんか「モノや自分と向き合う時間」って聞くし…
辛い、きついイメージ、ありませんか？

でも、周りに「仲間」や「同志」がいたら、
やる気は確実に持続します！

SNSで片づけを頑張っている投稿に、励まされるのもよし。

「私、1か月で家じゅう片づけきるわ！！」と周りに宣言して、
一緒に頑張る仲間をみつけてもよし。

仲間とゴールにいけるように、応援しあえたら
さらに良い関係ができますね～


３、定期性をつくる
　仲間づくりとちょっと近いんですが、
定期的に自分の頑張りを
話せたり報告しあえる場があること。

たとえば家事代行や整理収納サービスの方に、
月に数回、定期的に訪問してもらって、
その日だけでも片づけを頑張るというルールにしているお客様
よくいらっしゃいます。

片づけや整理だったら、自分一人でできるかもしれない。
でも、自分一人だと継続させることが難しかったり、
やり方がわからず無駄なことをしてしまいそうだから、

専門家に来てもらって、背中を押してほしい。

効率よく、継続できて、誰かと楽しく家を心地よい空間にしたい。

そう思って整理収納サービスにお申込みいただくお客様もとても多いです。


いかがでしたか？

子育てや介護がしやすい家にしたい！
家事がしやすい家にしたい！
家が好きになりたい！

せっかく燃え上がったやる気を持続させられるように、
３つのヒントをお話ししました。

もし誰かに「片づけ」を宣言したかったら、
是非このブログの「コメントを書く」というところに一言宣言してみてくださいね！

今田から、愛をこめた応援メッセージを送らせていただきます



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片づけのやる気が起きない時、必要な２つの心理

片づけたい、片づけなくちゃ…
でもそのやる気が続かない。
そんな経験ありませんか？

やらなくちゃ…といつも頭の片隅には「課題感」が付きまとっていて、
なんだか気持ちがスッキリしない。
でも行動に移したり、それを持続するなんて
腰が重くてどうしても「後回し」に。

今回は、片づけの主役を自分だとしたときのお話をしますね。
自分が主役。
つまり、自分が片づけの行動をするか、しないかが重要である場合です。


さぁ片づけにやる気が起きない時。

やる気が起きない時のこころの中はどうなっているのでしょう？

①義務感でいっぱいになっていない？
　片づけを「やらなくちゃいけない義務」と感じていると、
余計にやる気が起きません。

②今のままでいたいという本音
　人は無意識に、変わらない方を選びます。
変わらない方が楽なのです。
今までもこれでやってこれたんだから、問題なかったんだから…。
今までと違うことをやるということは心に負荷がかかりますからね。
それに失敗してしまった後のことを考えると、始めることに怖さを感じる場合もあります。


では、それでも片づけのやる気を起こしたい時、どんな心理が必要なのか？
今日は２つお伝えします。

①ワクワクする気持ち
　義務感も感じているけれど、それだけでなく、

片づけたあとの気持ちよさを体感したい！

自分の可能性に挑戦したい！というような
前向きなワクワク感があると、より行動に移せるようになります。

私はよくお客様とのお片づけの際には、
「ここが片づいたら、どんな生活がしたいですか？」
「どんな風に暮らしていると思いますか？」

こんな風に”片づけのゴールのビジョン”をお客様と共有するようにしているんですよ。
実はこれ、とっても大切なんです。
あなたの片づけた後は、どんな風になっていたいですか？


②不快モチベーション
　「このままでは嫌だ！」
「これだけにはなりたくない！」
という不快感から来るモチベーションを、
不快モチベーションというのだそうです。

今のままでいいや、という感情よりも、圧倒的なモチベーションとなり、
片づけの行動につながります。


私も片づけに切り替える時はだいたい、
この不快モチベーションが心の根底からむくむく大きくなった時かも。


この２つが、義務感と変わりたくない無意識を跳ね返すんですね！


いかがだったでしょうか？

この２つを意識することで、だいたい3日はやる気が起こります。

やる気を持続させたい場合は、また別の工夫が必要になりますが、
それはまたの機会にお話しします。


片づけた後の暮らしを想像することはできるけど、
そこに行くまでの工程がスッポリ抜けてて、なかなか行動に移らない！

という方は是非、訪問型の整理収納のプロを呼んでみてはいかがでしょうか？
どうしたら片づけやすくなるのか？
正しい理論とその家庭に合った方法を教えてくれますよ(o^―^o)

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私のイライラが爆発しそうなときの自己コントロール法

 

あっという間に10月ですね

子育て中のママ・パパ、こんにちは。
埼玉県の整理収納教育士　今田ゆみです。


さて、家の中で子どもと過ごしていて、
ふと気づくと、「あれ？」

子どもの片づけしそびれ発見
なんてことありますよね。

子どもの年齢によっては、
イラっとしてしまうことありませんか？


例えば我が家では、食後の食器をさげるのは各自の仕事で、
5歳、8歳の娘たちも、4歳のころから始めました。

ある日の朝に、来客予定があって、
必死に（笑）掃除していたんです。

しばらくしてテーブルの前をまた通ったときに、「ハッ！！」
朝食の食器がそのまんま！！
娘（5）は忘れてＴＶに夢中…　


こういう時って、今までは
「もう！！」「ちょっと来なさい！！」
みたいなイライラから入りがちだったんですよね。

だって心の中はいっぱいいっぱい。
「私がこんなに大変なのに、なんで協力してくれないの？！」
「こんな簡単なことなんだから、自分でやってよ！」
「これは（この家事は）あなたの仕事でしょ！」
みたいな。


相手を責めたい気持ち満々。
自分が決めたルールだったりするのに
家族が守ってくれなかったときには勝手にガーンときたりしてね～。


でもその裏返しは、自分が追い詰められて（掃除に（笑））
助けてもらいたい甘えや辛さの表れであったり…

あとは「またあなたなの」
「ほら予想した通り」という気持ちもあったりね～。
期待してしまう反面がっかりも大きい、なんてことも。



どうであれ、怒りから家族にぶつかっていくと、
だいたいは素直に受け入れてもらえない。
「なんなの急に！」
「だって～～だもん！」
「ママだって～～！」

って反発されちゃいますよね。
イライラが伝染して
「バトル」になってしまうことも～
こういうのって後で後悔するんですよね～


私この前、そんなこどもの片づけしそびれを発見したとき、
今にもわきあがるイライラをぶつけそうになったので、

とりあえず鼻歌歌ってみました（笑）
（ポイントは自分の好きな曲でうたうこと。）


そしたら…！！
なんか不思議と、怒りがサーっと引いて
冷静になれた感覚があったんですよ

鼻歌効果で落ち着いて、「○○の片づけをおねがいできる？」って
指示ではなく提案の形で伝えられました！


『子どもは一人の尊重すべき人格を持った存在であり、
無力だけど無能ではない。無限の夢と可能性を秘めているのだ。』
子育てでいつも大切にしたい考えを思いだせました↑


冷静に家族に「片づけ」を伝えたい時のヒントのひとつに
「鼻歌をうたう」は
いがでしょうか


小さい子といると、ついつい鼻歌が
幼児向け曲になりがちですけどね（笑）

家族が家事を協力してくれない！
私一人が頑張っているようでつらい！

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